Vermutlich haben auch Sie schon den Tipp bekommen, dass Sie langsam essen und jeden Bissen etwa 15- bis 20-mal kauen sollen, bevor Sie ihn herunterschlucken. Dieser Ratschlag ist einer der besten Ernährungstipps, die es überhaupt gibt, und Sie sollten ihn immer…

Der Einfluss von Cholesterin auf die Gesundheit ist beachtlich: So können bei einem zu hohen Cholesterinspiegel im Blut Gefäßverkalkungen auftreten, die wiederum Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall begünstigen. Das Gesamtcholesterin wird im Wesentlichen in HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin unterteilt. Letzteres wirkt…