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Fit im ganzen Jahr: Die besten Workouts

Im heutigen Artikel verraten wir Ihnen einige der effektivsten Übungen, mit denen Sie Ihren Körper stets in Form halten können: Für eine möglichst hohe Fettverbrennung sollten Sie regelmäßiges Cardiotraining mit Krafttraining kombinieren. Während Cardiotraining dabei hilft, den Metabolismus anzuheizen und…

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3 effektive Übungen für zu Hause

Bewegung und Sport beeinflussen Ihren Stoffwechsel nachhaltig. Dabei wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut, und Sie fühlen sich insgesamt fitter, vitaler und gesünder. Für eine effektive Sport- und Fitnesseinheit in den eigenen vier Wänden eignen sich insbesondere Ganzkörperübungen. Diese beanspruchen…

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