„Lachen ist die beste Medizin.” Diesen Satz haben Sie sicher schon häufig gehört. Und es ist etwas Wahres dran! Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die positive Wirkung von Lachen auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden. Wer viel lacht, lebt demnach länger und…
Fühlen Sie sich regelmäßig energielos, müde und erschöpft? Das nachhaltigste Mittel für mehr Energie ist zunächst guter Schlaf, den zu finden jedoch für viele Menschen ein Problem darstellt. Darum verraten wir Ihnen jetzt, wie Sie Ihre Schlafqualität verbessern und Ihr…
Im heutigen Artikel verraten wir Ihnen einige der effektivsten Übungen, mit denen Sie Ihren Körper stets in Form halten können: Für eine möglichst hohe Fettverbrennung sollten Sie regelmäßiges Cardiotraining mit Krafttraining kombinieren. Während Cardiotraining dabei hilft, den Metabolismus anzuheizen und…
Bewegung und Sport beeinflussen Ihren Stoffwechsel nachhaltig. Dabei wird Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut, und Sie fühlen sich insgesamt fitter, vitaler und gesünder. Für eine effektive Sport- und Fitnesseinheit in den eigenen vier Wänden eignen sich insbesondere Ganzkörperübungen. Diese beanspruchen…
Vermutlich haben auch Sie schon den Tipp bekommen, dass Sie langsam essen und jeden Bissen etwa 15- bis 20-mal kauen sollen, bevor Sie ihn herunterschlucken. Dieser Ratschlag ist einer der besten Ernährungstipps, die es überhaupt gibt, und Sie sollten ihn immer…
Der Einfluss von Cholesterin auf die Gesundheit ist beachtlich: So können bei einem zu hohen Cholesterinspiegel im Blut Gefäßverkalkungen auftreten, die wiederum Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall begünstigen. Das Gesamtcholesterin wird im Wesentlichen in HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin unterteilt. Letzteres wirkt…
Haben auch Sie schon von diesem einen zu 100 % natürlichen Peeling gehört, das viele Beauty-Blogger und auch angebliche Experten im Internet anpreisen und das auch einige Prominente anwenden? Das Peeling soll eine natürliche, optimale Reinigung Ihrer Haut bewirken und…
Um Ihre Haut stets jung, schön, glatt, frisch und möglichst faltenfrei zu halten, sollten Sie diese idealerweise sowohl von außen durch Kosmetika als auch von innen durch Ernährung pflegen. Aus diesem Grund, möchten wir Ihnen etwas Leckeres zum Naschen vorstellen,…
Die französischen Frauen haben den Ruf, elegant, frisch und schön in jedem Alter zu sein. Sie gelten weltweit für viele als Schönheitsvorbilder. Doch was hat den französischen Frauen diesen Ruf eingebracht? Um darauf eine Antwort zu erhalten, haben wir dieses…
Weltweit gibt es nur wenige Menschen, die älter als 100 Jahre alt werden und sich gleichzeitig bester Gesundheit erfreuen. Forscher der japanischen Keio-Universität haben untersucht, welches Geheimnis sich hinter der Gesundheit von 100-Jährigen verbirgt. Dafür rückten sie eine bestimmte Zusammensetzung…
