Das leckere Gericht, das Ihre Haut braucht

Um Ihre Haut stets jung, schön, glatt, frisch und möglichst faltenfrei zu halten, sollten Sie diese idealerweise sowohl von außen durch Kosmetika als auch von innen durch Ernährung pflegen.

Aus diesem Grund, möchten wir Ihnen etwas Leckeres zum Naschen vorstellen, das gleichzeitig besonders gut für Ihre Haut ist und sie zum Strahlen bringen wird! Es geht um einen leckeren, fruchtigen und schokoladigen Shake.

Und nein, es geht nicht um irgendeinen künstlichen Shake, der voller Zucker und Zusatzstoffe steckt, sondern um einen Shake, der sich in weniger als 5 Minuten zu Hause zubereiten lässt und der, obwohl er so lecker wie ein Dessert schmeckt, Ihrer Figur nicht schaden wird – ganz im Gegenteil. Die wertvollen Nährstoffe, die darin zu finden sind, können Ihnen sogar bei der Gewichtsregulierung helfen.

Der Shake ist so gut für Ihre Haut, weil er Antioxidantien, Vitamine, Mineralstoffe, gute, gesunde Fette und wertvolle Proteine enthält. Bereits ein Glas wird dafür sorgen, dass Ihre Haut eine Menge essentielle Nährstoffe bekommt, die für den Erhalt einer gesunden, straffen und jugendlich aussehenden Haut notwendig sind.

Hier ist das Rezept:

Schoko-Nuss-Avocado-Erdbeer-Bananen-Milchshake

Zutaten für 2 Portionen:

½ Avocado
½ Banane
7-10 süße reife Erdbeeren (optional Blaubeeren oder Himbeeren)
300 ml Mandelgetränk oder Milch
1 EL ungesüßtes Mandelmus
½ EL Kakao (in guter Qualität mit einem hohen Anteil an Flavanolen)
3-4 Eiswürfel (optional)

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt pürieren. In zwei Gläser verteilen und servieren.

Lassen Sie es sich schmecken! Bereiten Sie sich diesen Shake etwa ein- bis zweimal wöchentlich zu und variieren Sie die Früchte je nach Saison. So können Sie z. B. Blaubeeren, Himbeeren, Mango, Kiwi oder Ananas anstatt Erdbeeren nehmen. Wichtig ist, dass die Früchte Ihnen möglichst viel Vitamin C liefern, das unentbehrlich für eine schöne, jugendliche Haut ist.